La Universidad Internacional Iberoamericana de México (UNINI México) y la Fundación Universitaria Iberoamericana (FUNIBER), organizan el webinar «Actividad Física y Salud: Gestionando la Ansiedad», el cual será impartido por la Dra. Amélia Stein, docente universitaria y doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte.
El evento también cuenta con la colaboración de la Universidad Europea del Atlántico (UNEATLANTICO), la Universidad Internacional Iberoamericana de Puerto Rico (UNIB), la Fundación Universitaria Internacional de Colombia (UNINCOL), la Universidade Internacional do Cuanza (UNIC) y la Universidad de La Romana (UNIROMANA).
La salud mental ha sido un tema relevante durante los últimos años, especialmente tras el impacto global de la pandemia del COVID-19. Los niveles de estrés y ansiedad se dispararon en el 2020 y cada vez es mayor el número de adultos que afirman padecer o haber padecido alguno de estos trastornos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en 2019 había 301 millones de personas afectadas, y se estima que esta cantidad ha aumentado en un 25%.
La práctica regular de actividad física, principalmente de ejercicios aeróbicos, es una forma de autocuidado que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y ansiedad, teniendo un impacto positivo en la salud física y mental. Realizar ejercicio físico tiene múltiples beneficios, como la producción de endorfinas y neurotransmisores, la mejora en la gestión emocional, la respiración y la calidad del sueño
La conferenciante, Amélia Stein, es magíster en Actividad Física, Salud y Deporte, y doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Cuenta con una amplia experiencia en docencia, desempeñándose como profesora en UNINI México y formando parte del equipo docente en los programas académicos de deporte que ofrece FUNIBER, específicamente en el Doctorado en Actividad Física y Deporte, la Maestría en Nutrición, Actividad Física y Deporte, la Maestría en Actividad Física Orientada a la Mujer, la Maestría en Actividad Física: Entrenamiento y Gestión Deportiva y la Maestría en Actividad Física y Salud.
Este webinar está dirigido a todos aquellos que deseaen conocer la importancia de la actividad física para reducir los niveles de estrés y quieran implementar hábitos saludables en su vida cotidiana, ya sea bajo un enfoque especializado o generalista.
El evento se llevará a cabo el 6 de mayo a las 17:00 horas (hora de México) y será transmitido por el canal de Youtube de UNINI México. Puedes ingresar haciendo clic aquí.
